A rotina matinal da esposa do ator Shahid Kapoor, Mira Rajput Kapoor, é a prova de que ela cuida bem de sua saúde.
Mira Rajput Kapoor (fonte da imagem: Instagram). Crédito da imagem: ANI - País:
- Índia
Esposa do ator Shahid Kapoor, Mirra A rotina matinal de Rajput Kapoor é a prova de que ela cuida bem de sua saúde. Na terça-feira, ela acessou sua conta no Instagram e escreveu uma nota compartilhando as três coisas que faz depois de acordar.
De fazer Anulom Vilom a realizar exercícios de correção de postura e depois consumir água com passas, a rotina matinal de Mira inclui uma série de coisas saudáveis. '3 coisas que eu faço depois de acordar (depois de cochilar 7 vezes, é claro) 1. 12 rodadas de Anulom Vilom: são como 3 doses de café expresso, mas sem tremores. Deixa você mentalmente pronto para o dia, calmo, rejuvenescido e um despertar para o cérebro! 2. Exercícios de correção de postura: realmente mudou a maneira como me levanto e me conduzo. Alongamentos e agarres simples para abrir os ombros, pescoço, armadilhas e tórax, especialmente depois de dormir todo enrolado. Também ajuda com o fluxo sanguíneo e o inchaço se dissipa rapidamente. Você se sente muito bem o dia todo ', escreveu ela no Instagram.
Mira também explicou os benefícios de consumir água com passas e açafrão. 'Beber água com uva passa + açafrão: uma prática para toda mulher, e eu faço isso há 3 anos. Eu molho 5 passas e um fio de açafrão todas as noites em 1/4 de xícara de água e bebo (ou como) logo de manhã. Ajuda no equilíbrio hormonal, períodos sem dor, acne e TPM. Eu mesma senti a diferença. Beba sua água morna ou o que você preferir depois, 'ela acrescentou.
Alguns dias atrás, Mira , mãe de dois filhos, até compartilhou um vislumbre de sua sessão de ioga, deixando os fãs impressionados com sua forma física. (ANI)
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